コンドロイチンとヒアルロン酸

腰痛でお悩みの方は多いと思います。腰痛は、なぜ起こるのでしょう？ここでは、腰痛の原因の1つであるコンドロイチンについて説明いたします。

骨と骨の接点には軟骨があり、軟骨と軟骨の間には関節液があって潤滑油の役割を果たしています。この関節液を作るのに重要なのがコンドロイチンです。コンドロイチンは、体の至る所に存在しています。コンドロイチンが不足すると、関節液の分泌は減り軟骨も弾力を失います。軟骨同士が触れ合うようになると軟骨が摩り減ってしまい、骨同士がぶつかるようになってしまいます。そして、腰痛が起こるのです。骨同士のぶつかりあいで起こる腰痛などを総称して、変形性関節症と呼びます。

腰痛は、一旦なってしまうとなかなか完全には治しにくいもの。腰痛を防ぐには、コンドロイチンが不足しないようにしなければなりません。コンドロイチンは体内で生成されますが、２０歳を過ぎるとコンドロイチンの生成量はだんだんと減っていきます。３０歳を過ぎて、腰痛を感じる人が増えるのはこの為です。コンドロイチンを多く含むものには、フカヒレ、うなぎ、鳥皮、軟骨、海藻、納豆などがあるので、普段から積極的に食事に取り入れた方がよいでしょう。腰痛でお悩みの方のために、コンドロイチンのサプリメントなども販売されています。手軽に毎日コンドロイチンを摂ることができるので、腰痛になる前から積極的に摂取することをおすすめします。