http://www.v7un.com/ ヒアルロン酸についてご存知ですか？　ヒアルロン酸は関節などの軟骨部分の働きを助ける成分です。加齢によって関節の軟骨が磨り減って痛みなどを伴ってきますが、ヒアルロン酸はこの関節痛に特に効果があるといわれています。定期的にヒアルロン酸の摂取をすることによって膝などの痛みを緩和することができます。 コンドロイチンとは、ムコ多糖類の一種です。ムコ多糖類とは、濃いゼラチン性の物質で、人間の関節や眼球、動脈や皮膚などあらゆるところに存在して細胞と細胞をつないでいます。各関節のクッションの役割を果たしたり、肌の健康を保ったりと様々な働きをするので、私達の体には必要なものです。ムコ多糖類にはコンドロイチンの他に、ヒアルロン酸、デルマタン硫酸などがあります。 コンドロイチンが不足すると、膝や腰に痛みが生じたり、関節がこわばったり、皮膚が老化したりと、体に様々な症状があらわれます。コンドロイチンは体内で作られますが、年齢と共に不足してきます。体内のコンドロイチンの量は２０歳を境に減り始め、６０歳になると２０歳の４分の１の量まで減ってしまうと言われています。 ３０歳を過ぎたあたりから、身体の衰えを感じ始めたり、成人病の確率が上がったりするのは、コンドロイチンの減少と深く関係するのではないかと言われています。若いうちはあまり気にする必要はありませんが、３０代になると、普段の食事に注意し積極的にコンドロイチンを多く含む食品を摂ったほうがよいでしょう。 フカヒレ、ウナギ、鶏の皮・軟骨、貝類や海藻類、納豆などネバネバしたものがコンドロイチンを多く含んでいます。コンドロイチンを食品で摂るのが困難な場合は、サプリメントなどもあります。 ja Copyright 2008 Thu, 28 Aug 2008 00:28:49 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 一年前くらいまではコンドロイチンてぜんぜん聞いたことがありませんでしたが、最近ではテレビでもよく耳にするようになりましたよね。 室井○さんがタケダのコンドロイチンの薬のテレビコマーシャルをしているので、どういった効果があるのかもなんとなく誰でも知っているような感じになってきたでしょう。 アクテージAN錠というのが室井さんのCMされている薬の名前ですが、これは飲み薬ですね。コンドロイチン硫酸ナトリウムのほかにはビタミンＢ６・Ｂ１２も配合されていて、これにより膝や腰などの痛みを緩和する効果が見込まれます。 この薬は一錠で0.44ｇあり、そのうち800ｍｇのコンドロイチン硫酸ナトリウムが含まれています。これこそコンドロイチンのための薬といった表現が正しいでしょう。 用量は１５歳成人以上で一度に2錠まで、一日の服用回数は3回までですので一日に６錠が限度です。パッケージには１００錠入りと２００錠いりがあるので、まず１００錠で最大およそ２週間服用することが可能です。 たしかにこの程度だと、ためしに飲んでみようかな～と思いますよね。膝の痛みは誰しも和らげることができれば和らげたいものです。２週間の服用で効果があるかもしれないなら、やってみる価値はありそうですよ。 http://www.v7un.com/2008/08/post_4.html http://www.v7un.com/2008/08/post_4.html 01コンドロイチン Thu, 28 Aug 2008 00:28:49 +0900 腰痛でお悩みの方は多いと思います。腰痛は、なぜ起こるのでしょう？ここでは、腰痛の原因の1つであるコンドロイチンについて説明いたします。 骨と骨の接点には軟骨があり、軟骨と軟骨の間には関節液があって潤滑油の役割を果たしています。この関節液を作るのに重要なのがコンドロイチンです。コンドロイチンは、体の至る所に存在しています。コンドロイチンが不足すると、関節液の分泌は減り軟骨も弾力を失います。軟骨同士が触れ合うようになると軟骨が摩り減ってしまい、骨同士がぶつかるようになってしまいます。そして、腰痛が起こるのです。骨同士のぶつかりあいで起こる腰痛などを総称して、変形性関節症と呼びます。 腰痛は、一旦なってしまうとなかなか完全には治しにくいもの。腰痛を防ぐには、コンドロイチンが不足しないようにしなければなりません。コンドロイチンは体内で生成されますが、２０歳を過ぎるとコンドロイチンの生成量はだんだんと減っていきます。３０歳を過ぎて、腰痛を感じる人が増えるのはこの為です。コンドロイチンを多く含むものには、フカヒレ、うなぎ、鳥皮、軟骨、海藻、納豆などがあるので、普段から積極的に食事に取り入れた方がよいでしょう。腰痛でお悩みの方のために、コンドロイチンのサプリメントなども販売されています。手軽に毎日コンドロイチンを摂ることができるので、腰痛になる前から積極的に摂取することをおすすめします。 http://www.v7un.com/2007/11/post_3.html http://www.v7un.com/2007/11/post_3.html 03腰痛 Tue, 06 Nov 2007 13:13:47 +0900 コンドロイチンやヒアルロン酸は、最近よく耳にする言葉ではないでしょうか。特に、コンドロイチンやヒアルロン酸は、肌の老化を防いだり、肌に潤いを与えたりと美容に関してよく出てくると思います。しかし、コンドロイチンやヒアルロン酸は、肌だけでなく私たちの体の至る所で重要な働きをしているのです。 コンドロイチンやヒアルロン酸は、関節や骨、皮膚、網膜などなど様々な所に存在しています。コンドロイチンやヒアルロン酸は保水力が高いので、もちろん肌の老化防止にはかかせませんが、他にも骨と骨の間のクッションの役割をしたり、過度の血液凝固を防いだり、体の痛みを抑えたりと様々な働きをしています。コンドロイチンやヒアルロン酸が不足してしまうと、肌が老化したり、腰や肩などに痛みを覚えたり、血液の流れが悪くなったりと、体の至る所が不調になります。 コンドロイチンやヒアルロン酸は体内で生成されるのですが、歳をとるにつれて減少していきます。歳をとると確率が高まる成人病や、骨粗鬆症もコンドロイチンやヒアルロン酸の不足に原因があるのではないかと言われています。こういった病気を防ぐためには、食材やサプリメントなど、コンドロイチンやヒアルロン酸を外から摂取する必要があります。コンドロイチンやヒアルロン酸を多く含む食材は、うなぎや鳥の皮・軟骨、山芋・里芋・納豆などネバネバしたものなどです。 http://www.v7un.com/2007/11/post_2.html http://www.v7un.com/2007/11/post_2.html 02ヒアルロン酸 Sat, 03 Nov 2007 13:13:06 +0900 コンドロイチンやヒアルロン酸は、関節や骨、皮膚、角膜などに存在しています。コンドロイチンやヒアルロン酸は、保水性に優れており、肌の潤いを保ったり関節のクッションの役割を果たしたりと、私達の体には欠かせないものです。 コンドロイチンが不足すると、肌が老化したり、関節に痛みを感じたり、目が疲れやすくなったりと色々な症状が出てきます。コンドロイチンは体内で生成されるのですが、そのピークは２０歳で、２０歳を境に減少してしまいます。そこで、普段の食事にコンドロイチンを多く含む食材をとりいれることが重要です。コンドロイチンを多く含むものは、フカヒレ・軟骨・とり皮・海藻・納豆などです。コンドロイチンはサプリメントでも摂取することができ、グルコサミンと一緒に摂ると効果が上がります。 ヒアルロン酸もコンドロイチンと同じような働きをします。ヒアルロン酸も保水力に優れており、みずみずしい肌を作るには欠かせないものです。ヒアルロン酸が不足すると肌の老化につながったり、血液の流れが悪くなったりします。ヒアルロン酸もコンドロイチンと同様、歳をとるにつれて減少していきます。サプリメントや食材などからヒアルロン酸を積極的に摂ることが必要です。ヒアルロン酸を多く含むものには、うなぎや鳥の手羽、さけ、かれい、山芋、里芋などがあります。ヒアルロン酸は、ビタミンＣやビタミンＥ、カルシウムと一緒に摂ると効果が上がります。 http://www.v7un.com/2007/10/post_1.html http://www.v7un.com/2007/10/post_1.html 02ヒアルロン酸 Tue, 30 Oct 2007 13:12:12 +0900 ３０代を過ぎると、身体に衰えを感じたり身体に不調を感じることが多くなったという人は多いのではないでしょうか。それは、体内のコンドロイチンが不足していることと関わりがあるのかもしれません。コンドロイチンは、ムコ多糖類の一種です。ムコ多糖類には、コンドロイチンの他にヒアルロン酸やデルマタン硫酸などがあります。コンドロイチンは、関節や角膜、皮膚や血管などなど体の至る所に存在しています。その働きは、例えば肌の健康を保ったり、骨と骨の間のクッションの役割をしたり、痛みの原因を吸収・排出したりなど様々です。 コンドロイチンは体内で生成されています。しかし、ピークは２０歳で、２０歳を過ぎるとコンドロイチンの生成量は減少し、６０歳になると２０歳の４分の１程に減ってしまいます。コンドロイチンが不足すると、体の至る所に不調が出てきます。肌の老化、腰や関節の痛み、肩のコリなどなどコンドロイチンの不足によって起こる症状は様々です。そこで、コンドロイチンの不足を予防するためには、普段の食事に注意することが大切です。コンドロイチンは、フカヒレ、鳥皮、軟骨、海藻、納豆などネバネバしたものに多く含まれます。これらの食品は、比較的普段の食事で摂りやすいものなので出来るだけ食事から摂ることが望ましいですが、難しい場合はサプリメントなどを利用するのもよいでしょう。 http://www.v7un.com/2007/10/post.html http://www.v7un.com/2007/10/post.html 01コンドロイチン Thu, 25 Oct 2007 13:10:40 +0900